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求婚视频的文案字幕，是对你们这支视频的一种解说，除了必要的新郎求婚女朋友求婚名字、求婚日期之类的基本信息之外，你们的求婚mv上还可以配上一些浪漫求婚文艺的爱情短句，在播放的时候能让宾客更深刻地感受到你们甜蜜的爱情。
一、求婚视频文案古风短句
1、我跨过山，涉过水，见过万物复苏，周而复始，如今山是你，水也是你。
2、海底月是天上月，眼前人是心上人。
3、慕尔如星，愿守心一人，从天光乍破，走到暮雪白头。
4、早知如此绊人心，何如当初莫相识。
5、我带你纵马天下，你为我青丝高挽。
6、我还是很喜欢你，像风走了八千里，不问归期。
7、命运不渡你，天地不渡你，江海不渡你，我渡。
8、朝暮不依长相思，白首不离长相守。
9、平生不会相思，才会相思，便害相思。
10、我踏山临水，追寻你一世光辉。
中式求婚视频截图（cr拾光机）
二、求婚视频文案浪漫求婚短句
1、我想和你虚度时光，想和你看雪看星星看月亮，在公园的长椅上从诗词歌赋聊到人生哲学。
2、我能想到最浪漫求婚的事，全部都是和你一起，
3、我以为没有人能够够得上浩瀚星空，直到在你眼里看到星辰后便觉得我一定是全宇宙最幸运的那一个例外。
4、我想把全世界的彩虹，都放进你的心里，再把你眼角的泪滴，都变成嘴角的笑意。
5、雨水透过窗，思念传彼岸，你在我心房。
6、春水初生，春林初盛，春风十里不如你。
7、因为第一眼是你，便把一生都想予你。
8、你有地图么？因为我刚刚在你的眼神中迷路了。
9、假如可以的话，我愿意花一生的时间去陪你。
10、念兹在兹，一日不忘，第一眼是你，终生是你。
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因为所以
2020-10-29 15:34:41
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今天聊聊很多备婚少女都十分关心的婚前瘦身。每次试婚纱的时候都觉得，还是瘦人选择多啊！跟好几个女朋友求婚聊过，发现求婚减肥的动力实在是太大了！！！
在健身方面，我并不专业，也不太懂理论，只是想把自己的减肥经验分享给大家，微胖且不想去健身房的姑娘可能最受用。如果你长期健身有私教，在健身方面有很高的造诣，或者本身就很瘦，那就看看我的前后对比照乐呵一下就好啦！
减肥一定要适度，千万不要采取极端的减肥方法，也不要追求过度瘦哦~
先来说说我的基本情况。
我从小就是个小胖妞，小时候一周不吃排骨就会哭的那种真.吃货。大一一学期没吃晚饭，才刚刚减到了微胖的体重。此后体重一直维持在65KG左右。
2014年7月上班以后，不运动，天天大吃大喝，体重一度飙到72KG(实在不愿意回想那段时间）。还好及时发现，跑步又跑回了65KG。
这期间，我也用过很多减肥方法，不吃晚饭；吃酵素；吃代餐；晚餐用水果代替......把自己饿个半死，气色不好，心情也不好。
后来发现，要想减重就必须动起来、控制饮食！
从2016年3月发誓减肥，到2016年9月，从67.2KG减到了59KG，瘦了16斤。求婚前最后一个月，因为事情太多，吃不下饭，在没有刻意减肥的情况下瘦到了58KG，还瘦出了锁骨，简直是人生巅峰啊！
上对比照（捂脸），胖脸真是不忍直视啊。其实高中时的照片对比最明显，但我实在没有勇气拿出来给大家看。总之，岁月是把美容刀啊！
左：2016年9月（60KG）右：2015年7月（68KG左右）
求婚当天几乎每个人见到我都说：“你怎么这么瘦了！”（之前真的是很胖......)
▼（看！我的锁骨！！！）
如果你决心求婚的时候把最好的一面呈现给大家，那么请做好充分的心理准备，以坚定的决心和毅力，健康地瘦瘦瘦吧！
吃对最重要
从2016年3月底到8月，在跑步五个月减掉10斤之后，我遇到了瓶颈。8月份，我报名参加了一个一直关注的、为期一个月@女神养成学院Fitness的线上减脂营，系统地接受了一些指导，体重和围度又减掉了不少。
后来我反思，为什么会遇到瓶颈？因为吃得太不对了！
七分吃，三分练。
虽然控制住了量，但是饮食结构不对，摄入的热量还是很高。比如，为了犒劳自己跑步的辛苦，我早上吃冬笋酱肉包，还喝奶茶！吃甜品！这些都是减脂期间万万不能碰的。
如果你自控力很差，对减脂知识一无所知，首先还是推荐找私教，这样能尽量避免运动损伤。但是如果你跟我一样，不想去健身房，建议试试网上减脂营哦，价格合理，也有专业人士指导。
在参加减脂营期间，我基本上做到了严格控制饮食，再加上无氧和有氧运动结合，体重又减了6斤。最重要的是，整个人明显变薄了，围度减了很多。最难减的大腿也瘦了4cm。
如果你下决心要减脂，一日三餐请严格遵守以下三点。
第一，蔬菜+主食+蛋白质。蔬菜+主食+蛋白质。蔬菜+主食+蛋白质。
蔬菜：各类绿叶菜、西红柿、菌类、萝卜、木耳、白菜娃娃菜等。
主食：细粮——米饭、馒头、素菜包子、面条等；粗粮——紫薯、芋头、南瓜、糙米、薏仁、燕麦、藜麦等（魔芋丝、粉条也属于主食哦）。
蛋白质：豆类、谷类、鸡蛋白、牛肉、虾、鱼、鸡胸肉等等（不要猪肉）。如果实在忍不住想吃炸鸡，请去皮吃。
对一般人来说，主食最好粗细结合。只吃粗粮身体未必接受得了。
第二，关于一日三餐。
早餐：一！定！要！吃！减脂期间，我周末都破天荒早起吃早餐。
以我自己的早餐为例：
三个素馅包子（主食）+两个鸡蛋白（蛋白质）+胡萝卜黄瓜丝（蔬菜）
黄瓜蒸蛋（蔬菜、蛋白质）+蒸南瓜（主食）
紫甘蓝拌豆腐丝（蔬菜、蛋白质）+酱牛肉两片（蛋白质）+一篇吐司（主食）
午餐：要吃肉吃肉吃肉，吃七八分饱就好。
看看网上减脂达人的午餐（图片来自女神养成学院Fitness微博投稿，@火焰姐姐z ），营养均衡，还能吃饱。
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如果饿了，可以早餐和午餐之间以及午餐和晚餐之间各加一餐，如猕猴桃、火龙果等低糖水果、鸡蛋白、坚果（一定要适量）等。
晚餐：蔬菜>蛋白质>主食，整体适当减量。
——晚上不吃饭，只吃水果不行吗？
——不行。
很多水果含糖很高，晚餐一定要避免高糖水果，如西瓜、芒果、桃子、荔枝等。吃了肯定胖，还不如多吃两片酱牛肉呢。
我买了分格餐盘吃晚餐，一半蔬菜，一格主食，一格蛋白质。能帮助你有效控制饭量和食物种类。
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第三，少油少盐，少油少盐，少油少盐。
水煮菜热量是很低，但是一般人吃几天就吃够了。倒不如给自己做好吃热量又低的减脂餐，但是一定要控油控盐。减脂期间我都用橄榄油做饭。
第四，不吃高热量食物。减脂期间，请自动屏蔽零食和高热量食物，如巧克力、奶茶、烧烤、面包、即食燕麦片、加糖酸奶等等，通通不要！
第五，吃欺骗餐。
有了规律的饮食和运动习惯之后，偶尔可以吃一顿欺骗餐，就是想吃什么就吃什么。在一个月严格饮食期间，我也吃了两三顿欺骗餐。但是想想运动那么苦，还是默默地用水涮了一下食物。
运动——无氧有氧结合
此前，我也尝试过不运动、仅仅靠节食减肥。虽然瘦了一些，但是天天饿得前心贴后背，精神也不好。在参加减脂营前，我经常不吃晚饭，结果是特别容易暴饮暴食，满满的罪恶感。还有些姑娘，节食节得大姨妈都不来了，还要耗费大量时间和金钱养身体。减肥药就更不用说了。
千万不要被不靠谱的减肥方式毁了身体，得不偿失呀！！！
不要节食千万不要节食千万不要节食！！！运动最靠谱啊！
我从2016年3月正式开始跑步减肥，跑到了8月份。虽然总的里程并不多，但是事实证明，对于我这种长期不运动、微胖的女生来说，跑步减肥效果非常明显。
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第一，跑步要循序渐进，一定要拉伸！拉伸！拉伸！
如果你跟我一样，基数比较大，之前也不怎么运动，建议先做有氧运动。有了一定的体能基础，再有氧无氧结合着来。
有氧运动，结合实际情况，我选择了跑步。
刚开始跑步的时候，我跑1KM都要喘一会儿，之后每次都加一点，到后来一口气跑5KM也没问题。
跑步其实很乏味的，一定要坚持！我到现在也没有体会到跑步的乐趣。只是一直在告诉自己，不跑步就瘦不下去，逼着自己跑。不过在初夏的夜，吹着晚风，在校园跑步，那感觉太美好了。
跑步前和跑步后都请认真做好全身拉伸！网上有很多拉伸的教程，可以找来看看哦。也可以通过泡沫轴帮助放松。
很多人都在纠结跑步会不会伤膝盖，会不会跑粗小腿，前脚掌落地还是后脚掌落地？
怕伤膝盖就穿髌骨带。
怕跑粗小腿就认真做拉伸。
纠结跑步姿势的，请先跑起来吧！
我一周跑3次左右，跑了5个月，瘦了10斤。
第二，无氧有氧结合。
后期参加了线上减脂营，我不仅调整了饮食结构，也调整了运动。从一开始的纯有氧到无氧有氧结合。
无氧有氧结合不仅减重，还能减身体的围度，对塑形有很大的帮助。
无氧在健身房就是做各种器械，在家就可以跟着一些健身APP做局部运动，例如肩背、腰腹、臀部等等，女生可以用一些重量比较小的哑铃，效果更好。
有氧就是跑步、游泳或者做各种有氧操。例如Insanity, pump it up,HIIT 等，优酷都能找到。但是一定要量力而为，避免运动损伤。
个人建议在专业人士的指导下做运动，毕竟如果没有运动基础，有可能找不准发力的部位，还有可能造成运动损伤。
实在是没有专业人士，就认真跟着健身APP的视频做吧。
推荐健身APP：KEEP和 Fit time
我自己减肥后期的运动流程：拉伸（10分钟左右）——无氧运动（40分钟左右）——有氧运动（35分钟左右）——拉伸。无氧和有氧中间可以加一个静蹲的动作保护膝盖。然后立刻去跑步或跳操。
可以一周给自己安排一天休息。
第三，请穿专业运动服装。
不管是有氧运动还是无氧运动，都请穿专业的运动服装。尤其是女生，一定一定一定要穿运动Bra，不然哭都来不及。
保持良好的心态
想减肥的人，往往都急于求成。
我也不例外。曾经有一段时间每天都称体重，为长了1kg而内疚、自责。不吃晚饭期间，实在饿得受不了暴饮暴食的时候，就会有满满的负罪感。
后来做了大量功课，了解了更多知识，也慢慢改变了心态。不再每天称体重，而是更加关注身体的围度。健身到一定程度的人，可以做到即使体重增加了，整个人看上去还是瘦的，因为增加都是肌肉。
这两天一些女明星的减肥食谱上了微博热搜，我第一反应是，这种食谱连基础代谢也维持不了，普通人估计饿几天就要开始暴饮暴食了。毕竟咱们不是明星，还是循序渐进，健康地瘦下来吧！
所以，如果你想减肥，一定要有一个良好的心态，不要为1KG难过，也不要为1KG窃喜。
认认真真做运动，控制饮食，身体会告诉你答案。▼
我关注的健身微博：
@女神养成学院Fitness
@健身厨男
@MikeLingFitness_凌云健身
@泰拳刚猛
@壁花小姐在厨房健身
@体态大师
@林烁nathan
@健身小厨
@跑步老奶奶
浏览这些微博，不仅能获得很多减脂健身知识，还能知道如何调整体态哦！这个对于女朋友求婚来说也很重要！
祝每一位想减肥的人儿都能瘦成一道闪电！
冯小瑾
求婚纪特约求婚博主
90前
人大新闻学院不优秀毕业生
对求婚极度在乎
愿陪你走过纠结的备婚路
名钻
2020-10-29 15:32:47
尽管去不了夏威夷举办一场浪漫求婚的特性求婚，可是在国内策划一个构思求婚计划，打造一场浪漫求婚的夏威夷主题求婚仍是能够的哦。将求婚场所移至浪漫求婚的海滩，并在求婚现场的安置中参加浪漫求婚的夏威夷元素，营建满满地夏威夷风情，肯定能让你们享用夏威夷风情的浪漫求婚。下面就让咱们一起来看看小编为新大家预备的浪漫求婚夏威夷求婚会场安置计划吧。
求婚会场安置 1：喜帖 ， 从喜帖的规划就带着浓浓的夏威夷风情，精约的蓝色海星图饰装点其间，沙滩色的花纹以及信封规划都能给人一种舒适凉快的感受。
求婚会场安置 2：婚宴安置 ， 在椰树下，棚式安置非常具有夏威夷风，慢慢的凉风习习而来，吹出柔软的海滨风情。
求婚会场安置 3：婚桌安置 ， 野外求婚的婚桌通常设置为长式，调配自助餐型婚宴，这么既潮流也简洁。可是必定要注意照料好单个来宾的需要。餐桌上的编制小盒有了海星的装修透露出淡淡的夏威夷风，这是作为求婚回礼赠送的，放在餐桌上还能起到装修装点的效果。
求婚会场安置 4：##274## ， 求婚蛋糕在求婚现场安置也起着无足轻重的位置，为你们的夏威夷主题求婚规划上一款海洋友情十足的求婚蛋糕很有必要哦。
这么独具风情的浪漫求婚夏威夷风情主题求婚是不是现已让你深深地陶醉其间了呢？做好求婚会场的安置，营建夏威夷浪漫求婚求婚空气，你也能够享用这个浪漫求婚时间。
爵迹，
2020-10-29 15:33:13
