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对于女性来说，瘦身是终身需要坚持的事业，特别是在一些特殊的时期，对于瘦身，更是十分坚持，那么是什么特殊时期呢?求婚当然是一个!在举办求婚之前，女朋友求婚们最需要做的便是瘦身，那么到底有什么瘦身方式比较合适呢?瘦身的动作有哪些?女朋友求婚在求婚之前要如何瘦身?下面我们就来介绍一些效果不错的瘦身方式，希望可以帮到大家。
1.深蹲
深蹲
针对部位：腿部和腹部
站立，双腿分开与肩同宽，双手抬起与肩同高，以地面平行，重心向下，慢慢下蹲，直到大腿与小腿垂直，呈90度，要不始终保持直立，固定住保持1分钟。
2.平板支撑
平板支撑1
针对部位：腹部、背部
俯卧，两肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90°。两脚尖并在一起减少支撑面积。颈部自然伸直，眼睛看向前下方，挺胸，使头、肩、髋和下肢等部位保持在同一平面，腹部肌肉、盆底肌收紧，使脊椎骨处于自然生理弯曲的形态，保持呼吸，尽量保持动作。
3.俯卧撑
一般俯卧撑
针对部位：胸部、背部、臂部
两手支撑在地上或支架上，两手间距比肩膀稍宽些，全臂伸直，两肩和胸略向前，使肩关节的垂直线与地面呈10度～15度角，两腿并拢，以脚趾点地支撑。躯干保持挺胸收紧腰。抬头前引，使胸大肌有充分的伸展感，处于“顶峰收缩”位，稍停。向上撑起时，始终保持身体的姿势，直至两臂伸直。
瘦身的动作有哪些?女朋友求婚在求婚之前要如何瘦身?上述我们介绍了三个效果不错的瘦身动作，希望大家可以坚持，迅速实现自己的瘦身梦想。
如曼珠沙华，溺留花香
2020-10-30 14:48:21
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利用色彩装点你的求婚！伴娘亦是求婚中的一道风景，特别是拥有众多人数的大型伴娘团。婚纱设计之「Colorful」伴娘服就为你推荐四组伴娘团色调！
粉红、玫红色系 粉红、玫红色属于暖色，是非常鲜艳夺目的颜色，通常会使伴娘明艳动人。若选择粉红色，那么在款式和细节上尽量简洁，不要过于花哨，一方面降低档次一方面有喧宾夺主的嫌疑。
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灰色系 灰色系的礼服比较特别，这是个很少在中国求婚上出现的颜色，灰色的礼服比较适合户外草坪求婚，在面料和细节上处理得当会凸显气质，否则就会显得老气呆板。
蓝色系 蓝色伴娘礼服是非常清新又很有气质的颜色，更适合春夏季节，若是纯中式主题的求婚请绕道。
娇妻.
2020-10-30 14:43:11
如何举办好一场求婚，这事可简单可复杂，有的人看重情调，有的人喜欢优雅，也有人觉得简简单单就挺好。但是，对于有条件的新人来说，举办求婚不需要考虑那么多，怎么高端怎么来就是。下面一起看杰森和丽莎的求婚吧。
关于丽莎的发型，三名顶级造型师为之操心。纯白的Chanel婚纱，腰间别一条带花腰带，简约之中自有时尚高贵气息流转;丽莎脚上穿的是迪奥高跟鞋，同样高贵而优雅。
与女人不同，男人总是对汽车情有独钟。杰森身后停的是一辆珍珠白加长豪华林肯，有这车迎宾和开道无疑是气派的。
晚宴在一间豪华求婚酒店举行，一切的布置、设施和灯光都是极好的。在一片觥筹交错中，宾客们共同见证了这对新人的结合并送上自己诚挚的祝福。
求婚上的蛋糕一共有五层，上面被精心装饰了数朵粉色的玫瑰花和白色丝带，点心则是放在盘子里，盘子里涂了鲜红的奶油并放置一枚新鲜的草莓，看上去好吃极了。
最后，祝愿杰森和丽莎幸福万年长。
余生梦断
2020-10-30 14:44:51
